今天就是除夕了，
要返鄉的朋友們，
記得多攝取蔬果增強免疫力喔~
蔬果中有豐富的抗氧化植化素，
我們可以利用顏色來區分有5大家族，如：
紅色蔬果含有木犀草素、芸香素、花青素、檞皮素；
橘黃色蔬果含有皂素、檸檬黃素；
綠色蔬果含有檞皮素、皂素、兒茶素、木犀草素；
藍紫色蔬果含有花青素、檞皮素；
白色蔬果含有檞皮素、硫化物、蒜素、薑等，
都是非常良好的抗氧化物，
並能適時增加免疫力。
預防流感，你，今天彩虹飲食了嗎??
4步驟增免疫，防流感~ https://wp.me/p9oq77-4